Päivittäiset eleet voivat kertoa paljon siitä, mitä ajattelemme ja tunnemme kävellessämme.
Kehon asennot eivät ole vain automaattisia eleitä: ne välittävät myös tunteita, ajatuksia ja mielialaa. Vuosikymmenien ajan psykologia on tutkinut, kuinka nonverbaalinen kieli vaikuttaa siihen, kuinka esittelemme itsemme maailmalle ja kuinka tunnemme itsemme.
Yksi tällainen yleinen ele on käveleminen kädet selän takana , ja vaikka se voi tuntua pelkältä perinteeltä, sillä on syvempi merkitys.
Kävelytapamme, käsien asento ja jopa pienet päivittäiset liikkeet voivat heijastaa tunteidemme ja mielentilamme eri puolia. Psykologia kiinnittää erityistä huomiota näihin signaaleihin, koska ne välittävät usein enemmän kuin sanat.
Mitä tämä ele tarkoittaa?
Kun ihminen kävelee hitaasti kädet selän takana, psykologit väittävät, että hän osoittaa itsetutkiskelua ja keskittymistä. Tämä asento yhdistetään usein hetkiin, jolloin meidän on keskityttävä, poistettava häiriötekijät ja järjestettävä ajatuksemme.
Käsien asettaminen selän taakse edistää rauhallisuutta ja sisäistä mietiskelyä . Tällainen kävelytapa voi alitajuisesti toimia välineenä yhteyden luomisessa itseensä , tunteiden työstämisessä ja selkeämmässä ajattelussa .
Tämän asennon omaksuminen kävellessä ei vain heijasta itsetutkiskelua, vaan voi olla hyödyllinen käytäntö niille, jotka etsivät hetkeä sisäiseen yhteyteen. Psykologian mukaan kävely kädet selän takana edistää keskittymistä ja auttaa käsittelemään ajatuksia luonnollisemmin ja sujuvammin.
Maailmassa, joka on täynnä ärsyttäviä ja häiritseviä tekijöitä, tällaiset pienet eleet voivat olla erinomaisia apuvälineitä emotionaalisen tasapainon ylläpitämisessä. Ehkä juuri siksi niin usein näkee ihmisiä – ajattelijoita, opettajia ja tavallisia ohikulkijoita – ottavan tämän asennon tahattomasti.
Lisäksi kävelyllä on seuraavia etuja:
- Parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä: auttaa alentamaan verenpainetta ja vahvistaa sydäntä.
- Vahvistaa mielenterveyttä: vähentää stressiä, ahdistusta ja parantaa mielialaa.
- Auttaa painonhallinnassa ja ruoansulatuksessa: kiihdyttää aineenvaihduntaa ja parantaa suoliston toimintaa.
