Yleensä tällaiset ihmiset suosivat hiljaisuutta tai neutraalia asennetta minimoidakseen ongelmia tai erimielisyyksiä käyttämällä lauseita kuten ”Se ei ole tärkeää” tai ”Se ei ole niin vakavaa”.
Konfliktit ja väärinkäsitykset ovat väistämätön osa jokapäiväistä elämää: töissä, kotona, kumppanin kanssa, ystävien kanssa ja jopa tuntemattomien kanssa. Vaikka ne aiheuttavat usein epämukavuutta, ne ovat myös välttämättömiä ja avainasemassa terveiden suhteiden rakentamisessa . Kaikki eivät kuitenkaan koe sitä näin. Jotkut ihmiset mieluummin vaikenevat kuin riitelevät ja yrittävät välttää kaikenlaista konflikteja pelätessään hylkäämistä ja toisen henkilön ei-toivottua reaktiota . Tämä taipumus, joka ensi silmäyksellä näyttää tavalta välttää ongelmia, voi kätkeä tiettyä epävarmuutta, tarvetta miellyttää tai pelkoa hylkäämisestä, asiantuntijat selittävät.
Tällainen hiljaisuuden reaktio voi liittyä eri alueisiin. Ensinnäkin lapsuuteen: ”Perheissä, joissa kysymyksiä tai eri mieltä olemista ei sallittu, auktoriteettihahmot diskreditoitiin ja arvostettiin, ja alistuminen yhdistettiin hyväksyntään ja kiintymykseen”, selittää psykologi ja pedagogi . Se voi liittyä myös emotionaaliseen epävarmuuteen: ”Tunne haavoittuvuudesta tai voimattomuudesta puolustaa omaa kantaansa tai juurtunut ajatus, että mielipide-erot johtavat väistämättä ylitsepääsemättömiin konflikteihin”, Maura sanoo. Ja suhteiden dynamiikkaan: ”Se on omaksuttu aiemmissa suhteissa, joissa on ollut liikaa konflikteja, sanallista tai emotionaalista väkivaltaa”, hän lisää.
Näiden ihmisten tyypilliseen käyttäytymiseen kuuluu hiljaisuuden tai neutraalisuuden suosiminen ongelmien tai erimielisyyksien minimoimiseksi käyttämällä lauseita kuten ”Se ei ole tärkeää” tai ”Se ei ole niin vakavaa” tai jopa oman kannan muuttaminen muiden kannan mukaiseksi . Heillä on myös joitakin yhteisiä piirteitä: ”Korkea herkkyys muiden tunteille, taipumus passiivisuuteen tai alistuvuuteen, vaikeudet asettaa selkeitä rajoja, kiistanalaisten aiheiden välttely ja jatkuva tarve ulkoiseen hyväksyntään”, Mora sanoo. He ovat myös alttiita ahdistuneisuudelle, erityisesti sosiaalisissa tai päätöksentekoon liittyvissä tilanteissa, ja heillä on heikko määräysvalta – kyvyttömyys ilmaista selvästi tarpeitaan tai toiveitaan – korkeat vaatimukset itselleen ja jatkuva sisäinen ristiriita , katkeruutta tai turhautumista siitä, että he eivät ole puolustaneet omia etujaan.
Tämä konfliktin pelko voidaan voittaa, mikä ei tarkoita ”tulla sotaisaksi, vaan pikemminkin oppia löytämään tasapaino omien tarpeiden ja muiden tarpeiden välillä uhraamatta omaa aitouttaan”, asiantuntija toteaa. Terapiassa voidaan työskennellä itsetuntemuksen strategioiden kanssa: ”Oppia tunnistamaan rajoittavia uskomuksia, jotka johtavat konfliktien välttämiseen, vahvistaa itsetuntoa, kehittää varmoja viestintätaitoja, oppia ilmaisemaan mielipiteensä kunnioittavasti ja lujasti käyttämällä lauseita kuten ”Minusta tuntuu, että…” tai ”Minun näkemykseni on…”, aggressiivisen sävyn välttämiseksi, konfliktin käsitteen uudelleenajattelemiseksi, avoimuuden harjoittelemiseksi ja mielipiteen ilmaisemiseksi, etsimällä esimerkkejä, jotka osaavat selviytyä konflikteista, ja ylläpitämällä itsensä positiivisessa ilmapiirissä, ihmisten kanssa, jotka arvostavat ja kunnioittavat mielipide-eroja”, – selittää Mora. Terapiassa voidaan kuitenkin tehdä myös syvällisempää työtä pelon syiden selvittämiseksi.
