Varmasti yksi asioista, joita vihaat eniten, on se, että joudut lakaista lattia uudelleen, kun olet palannut kotiin, koska lenkkareihisi on kertynyt likaa tai pölyä. Se on kamala tunne: toisaalta se on oma vikasi, toisaalta on ärsyttävää, että sama paikka pitää puhdistaa kahdesti peräkkäin.
Sisällysluettelo
Ehkä tämä on yksi syy, miksi viime vuosina yhä useammat ihmiset haluavat kävellä kotona paljain jaloin. Vaikka itse asiassa ei ole välttämätöntä kävellä paljain jaloin: voit laittaa jalkaasi tossut tai sandaalit, jotka on tarkoitettu erityisesti kotikäyttöön, jotta lattia ei likaannu.
Mikä on paljain jaloin kävelyn salaisuus?
Ihanteellinen tapa huolehtia kodin puhtaudesta ja mukavuudesta on kävellä paljain jaloin. Arizonan yliopiston mikrobiologian laitoksen (Yhdysvallat) tutkimuksen mukaan kenkien pohjiin kertyy jopa 420 000 bakteeria, ulosteista bakteereihin . Nämä bakteerit aiheuttavat erilaisia sairauksia: erittäin tarttuvista ja infektiivisistä sairauksista suolistoinfektioihin, virtsateiden infektioihin, keuhkosairauksiin, keuhkokuumeeseen, aivokalvontulehdukseen ja muihin.
Mutta mistä kaikki nämä bakteerit tulevat? Ehkä et huomaa sitä kävellessäsi tai ainakaan et huomaa kaikkia paikkoja, joiden ohi kuljet. Jos ajattelee asiaa, päivän aikana laskeudut portaita, ylität leveitä risteyksiä, kävelet siltojen alla, puutarhojen läpi ja jopa törmäät lemmikkieläinten omistajiin, jotka eivät siivoa lemmikkiensä jälkiä, mikä johtaa virusten ja bakteerien kertymiseen.
Tämän huomioon ottaen temppu on hyvin yksinkertainen. Kun tulet kotiin, riisu kengät ja jätä ne oven viereen, mieluiten erityiseen kenkäkaappiin. Tämä estää bakteerien ja virusten pääsyn taloon ulkoa . Muista myös siivota säännöllisesti tämä osa talosta.
Vähitellen, kuten minäkin, huomaat, että kotisi on puhtaampi, pölyä on vähemmän ja lattioiden puhtaana pitäminen vaatii vain yksinkertaista hoitoa. Tietenkin voit olla kävelemättä kengissä kotona, mutta kun naapurit tai tuttavat tulevat käymään, heidän on vaikeampi noudattaa sääntöjäsi.
Muita etuja paljain jaloin kävelemisestä kotona
Siivousasiantuntijoiden ja joidenkin asiantuntijoiden mukaan kyse ei ole vain puhtaudesta; siivouksen lisäksi on myös muita etuja, jotka voivat auttaa sinua parantamaan ympäristöäsi. Tässä on muutamia niistä:
- Vähentää stressiä : jalkapohjassa on paljon enemmän herkkiä hermopäätteitä neliösenttimetriä kohti kuin missään muualla kehossa, joten jalkapohjan suora kosketus maahan luo hyvinvoinnin tunteen, joka lievittää stressiä ja vahvistaa hermostoa.
- Lievittää selkäkipuja : pienet jalat ja kengät ovat syynä moniin selkäkipuihin. Siksi, kun otat kengät pois ja annat jalkojen lihasten koskettaa sileitä pintoja, autat niitä rentoutumaan.
- Auttaa nukkumaan paremmin: paljain jaloin kävely auttaa myös synkronoimaan vuorokausirytmiämme, mikä auttaa aineenvaihduntaa harmonisoimaan päivän ja yön.
- Parantaa kognitiivista kehitystä: paljain jaloin kävely on tärkeää aikuisille, mutta se on erityisen tärkeää vauvoille, koska heidän jalkojensa kosketus ulkomaailmaan edistää heidän kognitiivista kehitystään.
- Parantaa verenkiertoa: kun jalkojen lihakset ovat kosketuksissa erilaisiin pintoihin, kuten parkettiin, terrazzoon, mattoihin tai ruohoon, verenkierto koko kehossa paranee.
