Se ei välttämättä ole negatiivinen asia, mutta se voi heijastaa persoonallisuuden piirteitä tai tunnetiloja
Sisällysluettelo
Saman paikan valitseminen kotisohvalla on käyttäytyminen, joka ei ole suinkaan satunnaista, vaan voi paljastaa syvällisiä piirteitä persoonallisuudestamme ja tunnetilastamme. Käyttäytymispsykologien mukaan tämä taipumus liittyy psykologisiin mekanismeihin, jotka liittyvät vakauden, hallinnan ja emotionaalisen mukavuuden etsimiseen. Vaikka monille se on vain automaattinen tapa, toisille se voi ilmentää monimutkaisempia järjestyksen, rakenteiden tai jopa muutoksia kohtaan tunteman ahdistuksen tarpeita.
Tämä käyttäytyminen, jota on havaittu lukuisissa espanjalaisissa kodeissa, on herättänyt ympäristöpsykologian asiantuntijoiden kiinnostuksen. He selittävät, että jokapäiväiset tilat muuttuvat identiteettimme jatkeiksi. ”Kun henkilö valitsee toistuvasti saman paikan sohvalla, hän luo mikrorutiinin, joka antaa hänelle ennustettavuuden ja turvallisuuden tunteen”, asiantuntijat selittävät. Tätä käyttäytymistä voidaan tulkita monesta näkökulmasta, yksinkertaisesta fyysisestä mieltymyksestä syvempiin psykologisiin malleihin, jotka liittyvät ihmisen alueellisuuteen tai tarpeeseen hallita lähiympäristöä.
Viimeisimmät käyttäytymispsykologian tutkimukset osoittavat, että tilarutiinit toimivat emotionaalisina ankkureina monille ihmisille, erityisesti sosiaalisessa kontekstissa, jossa epävarmuus ja jatkuvat muutokset aiheuttavat kasvavaa ahdistusta. Tämä ilmiö, vaikka se vaikuttaa triviaalilta, voi tarjota mahdollisuuden ymmärtää paremmin, miten ihmiset hallitsevat tarvettaan vakauteen yhä ennalta arvaamattomammassa maailmassa.
Psykologiset tulkinnat
Yksi yleisimmistä selityksistä tälle käyttäytymiselle on halu hallita ja saada vakautta ympäristöön. ”Kiinteän paikan pitäminen tutuissa tiloissa, kuten sohvalla, antaa tunteen ennustettavasta järjestyksestä maailmassa, joka on usein meidän hallitsemattomissamme”, sanoo María Rodríguez, käyttäytymiseen erikoistunut psykologi. Tämä taipumus on yleensä voimakkaampaa ihmisillä, joilla on perfektionistisia piirteitä tai jotka ovat kokeneet emotionaalista tai elämän epävakautta.
Toisaalta tämä käyttäytyminen voidaan tulkita myös yksinkertaisesti ajan myötä kehittyneeksi tavaksi tai automaattiseksi. Ihmisen aivot pyrkivät säästämään energiaa luomalla rutiineja, ja saman paikan valinta voi olla yksinkertaisesti toistumisen vahvistama mieltymys, jolla ei ole syvempää psykologista merkitystä. ”Aivomme luovat henkisiä oikoteitä päivittäisiin päätöksiin, jolloin voimme käyttää kognitiivisia resursseja monimutkaisempiin asioihin”, neurotieteilijät selittävät.
Territorialiteetin käsite myös vaikuttaa tähän ilmiöön. Evoluution näkökulmasta ihmiset, kuten monet muutkin lajit, pyrkivät luomaan ja puolustamaan alueita, jotka he kokevat omikseen. Kotona tämä näkyy henkilökohtaisten alueiden rajaamisena yhteisissä tiloissa. ”Se on primitiivinen tapa luoda hierarkioita ja määritellä tilallisia rajoja”, evoluutiopsykologit toteavat.
Mielenkiintoinen piirre tässä käyttäytymisessä on emotionaalinen side, joka voi kehittyä tiettyihin tiloihin. Ihmiset yhdistävät usein tietyt paikat tiettyihin tunnetiloihin tai muistoihin, joko tietoisesti tai tiedostamatta. ”Tietty sohkanurkka voi liittyä rentoutumiseen, turvallisuuteen tai nautintoon, kuten suosikkielokuvan katsomiseen tai rakkaiden kanssa vietettyyn aikaan”, selittää Antonio López, psykoterapeutti, joka on erikoistunut arkipäiväiseen käyttäytymiseen.
Erityisissä tapauksissa samaan paikkaan istumisen vaatimus voi viitata tiettyyn kognitiiviseen jäykkyyteen tai vaikeuksiin sopeutua muutoksiin. Tämä piirre on yleisempi ihmisillä, joilla on taipumusta ahdistuneisuuteen tai pakko-oireisiin. Heille paikan vaihtaminen voi aiheuttaa merkittävää epämukavuutta, koska se rikkoo heidän psykologista turvallisuuttaan tarjoavan kaavan. Asiantuntijat korostavat kuitenkin, että useimmissa tapauksissa tämä käyttäytyminen on normaalia eikä siitä ole syytä huolestua. ”Vasta kun se haittaa merkittävästi elämän joustavuutta tai aiheuttaa huomattavaa epämukavuutta, sitä voidaan pitää ongelmallisena”, selittävät haastatellut kliiniset psykologit.
Milloin se voi viitata taustalla olevaan ongelmaan?
Vaikka tämä käyttäytyminen on yleensä harmitonta, on joitakin merkkejä, jotka voivat viitata siihen, että tapana istua aina samassa paikassa heijastaa jäykempiä malleja, jotka saattavat vaatia huomiota. Näitä merkkejä ovat muun muassa liiallinen ahdistuneisuus, kun joku muu istuu ”omalla paikalla”, kyvyttömyys nauttia toiminnasta, jos ei ole tavallisessa paikassa, tai tämän tarpeen yleistyminen useisiin kodin ulkopuolisiin tilanteisiin. Asiantuntijat huomauttavat, että jos tähän käyttäytymiseen liittyy merkittävää ahdistusta, kun joutuu vaihtamaan paikkaa, se voi olla osa laajempaa käyttäytymisen jäykkyyden mallia, joka ansaitsee ammattilaisen arvioinnin.
”Sopeutumiskyky on tärkeä mielenterveyden indikaattori”, sanoo tohtori Javier Martínez, psykiatri Madridin La Paz -yliopistollisessa sairaalassa. On tärkeää huomata, että nämä mallit voivat voimistua stressin tai epävarmuuden aikoina. ”COVID-19-pandemian aikana havaitsimme merkittävän lisääntymisen käyttäytymisessä, joka liittyy henkilökohtaisen tilan hallintaan ja kotirutiineihin”, selittävät psykologit, jotka ovat tutkineet terveyskriisin psykologisia vaikutuksia.
Vaikka tämä käyttäytyminen harvoin vaatii puuttumista, jotkut ihmiset voivat tuntea olonsa epämukavaksi oman tai läheistensä jäykkyyden vuoksi. Psykologit suosittelevat muutamia yksinkertaisia harjoituksia joustavuuden lisäämiseksi päivittäisissä tilankäyttötottumuksissa. ”Hyvä harjoitus on vaihtaa tahallaan paikkaa silloin tällöin ja tarkkailla, mitä tunteita se herättää”, ehdottaa kliininen psykologi Elena Fernández.
”Kyse ei ole siitä, että pakottaisi itsensä luopumaan oikeutetuista mieltymyksistä, vaan siitä, että varmistetaan, etteivät nämä mieltymykset muutu jäykiksi tarpeiksi, jotka rajoittavat sopeutumiskykyämme.” Muita suosituksia ovat pohtia mieltymyksen alkuperää (fyysinen mukavuus? emotionaalinen assosiaatio? tapa?) ja harjoitella pieniä muutoksia muissa päivittäisissä rutiineissa kognitiivisen joustavuuden ja epävarmuuden sietokyvyn kehittämiseksi, joita psykologit pitävät nykymaailmassa emotionaalisen hyvinvoinnin kannalta olennaisina kykyinä.
Lopulta aina samalle paikalle sohvalla istuminen on käyttäytymistä, joka voi paljastaa mielenkiintoisia asioita suhteestamme tilaan, rutiiniin ja kontrollin tarpeeseen. Kuten monet muutkin päivittäiset tavat, se tarjoaa meille peilin, jossa voimme havaita laajempia persoonallisuutemme ja emotionaalisten tarpeidemme malleja, ilman että se välttämättä merkitsee ongelmaa tai hyveellisyyttä, vaan on yksinkertaisesti yksi ominaisuus ainutlaatuisesta tavastamme elää maailmassa.
